9 Gründe, warum Golf gut für die Gesundheit ist
Seelische Gesundheit
Golf sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden, mehr Selbstachtung, mehr Selbstwert und mehr Selbstvertrauen.Körperliche Gesundheit
Bewegungsapparat - Regelmäßiges Golfspiel verbessert die Balance und Kraft bei älteren Erwachsenen.
Atmungsorgane - Regelmäßiges Golfspiel verbessert bei älteren Erwachsenen die Lungenfunktion und erhält sie aufrecht.Golfspieler leben länger
Dass uns Sport jung und fit hält, ist kein Geheimnis. Überraschend ist aber, dass Golf spielen sogar die Lebensdauer um durchschnittlich 5 Jahre verlängert, wie Forscher herausfanden.Körperliche Aktivität & Gesundheit
Körperliche Aktivität steht im Zusammenhang damit, das Risiko von chronischen Erkrankungen zu reduzieren.Bis zu 17.000 Schritte
Bei einer zu Fuß absolvierten 18-Loch-Golfrunde macht man 11.000 bis 17.000 Schritte, verbraucht ca. 1.200 kcal und legt 6,5 bis 13 Kilometer zurück.Selbst aktiv mit Cart
Bei einer 18-Loch-Golfrunde mit Golf-wart werden im Schnitt 6.000 Schritte gemacht, 600 kcal Energie verbraucht und 6,5 Kilometer zurückgelegt.Es muss nicht viel sein
Schon 150 Minuten Golfspiel pro Woche können Ausreichen, um die Empfehlung der WHO für körperliche Aktivität zu erreichen.Risikosenkung
minus 20 - 35 Prozent Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Schlaganfall
minus 20 - 30 Prozent Depression & Demenz
minus 20 Prozent Brustkrebs
minus 30 Prozent Darmkrebs
minus 30 - 40 Prozent Diabetes
minus 36 - 68 Prozent Hüftfrakturen
Die ideale Sportart für Gelegenheitsaktivisten: Golf
Beim Golf kommen verschiedene vorteilhafte Facetten zusammen und ermöglichen es beinahe jeder Person, sich sportlich zu betätigen. Gleichzeitig sind ebenfalls Faktoren wie Taktikverständnis oder auch Geschicklichkeit mit in der Partie, wodurch bereits am Anfang eine Menge an Vorlieben vieler menschlicher Charakterzüge angesprochen wird im Gegensatz zum Jogging oder ähnlichen Betätigungen. Golf selbst legt darüber hinaus einen großen Wert auf das, was rund um den Sport passiert. Allein die kleinen Spaziergänge von Abschlagpunkt zu Abschlagpunkt laden in vielen Fällen dazu ein, sich voll und ganz auf die Natur einzulassen, welche auf den meisten Golfplätzen dankenswerterweise eine dominante Rolle einnimmt.
Die konkreten Vorteile des Golfs
Für einen besseren Überblick folgt eine Auflistung über verschiedene Vorteile des Golfs:
Unabhängig vom Alter kann stets ein Golfschläger in die Hand genommen werden, um daraufhin mit ein wenig Geschicklichkeit, Strategie und Taktik der Beste auf dem Platz zu werden. Aufgrund dessen können sogar Familien zusammen einen Tag auf dem Golfplatz verbringen – Spaß für Jung und Alt!
Golf ist ein kommunikativer Sport und lädt in vielen Fällen dazu ein, sich mit anderen Spielern über den Platz, den Golf oder andere Dingen zu unterhalten, während eine Partie gespielt wird.
Neben dem Rasen, auf dem gespielt wird, lässt sich auf und um vielen Golfplätzen eine schöne Naturlandschaft erleben, die dazu einlädt, sich vollkommen fallen zu lassen.
Auch die Fitness kommt beim Golf nicht zu knapp. Diejenigen, die sich mit vollem Elan auf die Sportart konzentrieren, werden feststellen, dass eine Menge an Kondition dazugehört.
Schlussendlich stellen diese Punkte lediglich eine Auswahl an Faktoren dar, die dazu beitragen, dass Golf zu einem idealen Sport für jede Person wird. Überzeugen Sie sich selbst und geben Sie dem Sport eine Chance!